摘星宗的打坐调息吐纳方法是，在有灵气的地方，鼻子平稳地长吸一口气，闭息一会然后再慢慢均匀呼气。
苍松点了点头，笑道：“好，好！贫道这就传授你等基本的吐纳修炼口诀和方法。不过贫道有言在先，大家必须严格按要求进行，不得有任何差错，否则修炼不成，别怪到贫道身上。”
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