然后就静坐一会儿，感到枯燥或腿脚不舒服了就起落会儿。感到任督二脉有了进展。找到了静坐之外的修炼任督二脉的方法，还能与静坐动静结合，修炼更有成效。特别开心。
到了他时，走到一群人的前面一些距离，开始描述自己的修炼感受。
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